Πάντα με ρωτούσαν: «Πώς το κατάλαβες;» Κι εγώ χαμογελούσα. Γιατί πώς να εξηγήσεις ότι δεν χρειάζεσαι λόγια για να νιώσεις τον άλλον; Ότι υπάρχουν στιγμές που ενώ κάποιος δεν μιλάει, η φωνή του είναι πιο δυνατήαπό οποιαδήποτε εξομολόγηση…; ~•~•~•~•~•~ Η ενσυναίσθηση είναι εκείνη η λεπτή αίσθηση που σε κάνει να γυρίσεις τοβλέμμα, να δεις κάποιον που όλοι προσπέρασαν και να καταλάβεις …
Πώς αντιμετωπίζουμε… την Αναβλητικότητα
Υπάρχουν μέρες, …και το ξέρω, γιατί το έχω ζήσει πολλές φορές, που κάθομαιμπροστά σε αυτό που πρέπει να γίνει, και… το αφήνω για λίγο στην άκρη. Ίσωςπολλές φορές αυτό το λίγο να γίνεται πολύ! Λέω …να πιω πρώτα έναν καφέ. Μετά σκέφτομαι…να τακτοποιήσω εκείνο το συρτάρι που όλο το αναβάλλω. Και έπειτα από λίγο, μήπως …να κάνω «κάτι άλλο» για να …
Πώς αντιμετωπίζουμε… την Αβεβαιότητα
Σου έχει τύχει ποτέ να βρίσκεσαι μπροστά σε μια απόφαση και να μη βλέπεις καθαρά το επόμενο βήμα; Να κάνεις σχέδια, να σκέφτεσαι όλα τα ενδεχόμενα και παρ’ όλα αυτά, να νιώθεις ότι τίποτα δεν είναι σίγουρο; Η αβεβαιότητα έχει έναν τρόπο… …να μας δοκιμάζει, …να μας κρατά σε εγρήγορση, …να μας γεμίζει σκέψεις, ανησυχίες, μικρούς κρυφούς φόβους. ~•~•~•~•~•~ Κι όμως, …
Πως αντιμετωπίζουμε…την Κριτική
Η κριτική μας ταρακουνάει και μας αναστατώνει… Κάποιες κουβέντες μένουν μέσα μας και γυρίζουν ξανά και ξανά. …άλλοτε νιώθουμε άβολα, …άλλοτε αμφισβητούμε τις επιλογές μας, …άλλοτε αφήνουμε μικρά αγκαθάκια να φωλιάσουν στην καρδιά μας. Και πάντα γεννιέται η σκέψη… …»μήπως έχουν δίκιο;» …»μήπως δεν αρκώ;» ~•~•~•~•~•~ Και εδώ που τα λέμε… ποιος δεν έχει βρεθεί σε αυτή τη θέση; Ποιος δεν …
Πώς αντιμετωπίζουμε… την Απόρριψη
Η απόρριψη πονάει, το ξέρω. Όσο κι αν μεγαλώνουμε. …Πάντα μια μικρή πληγήανοίγει όταν νιώθουμε πως δεν μας θέλουν, …δεν μας διαλέγουν, …δεν μαςβλέπουν όπως θα θέλαμε. ~•~•~•~•~•~ Αλλά άκουσέ με λίγο, …δεν είναι όλα στο χέρι μας. Δεν μπορείς να κάνεις όλουςτους ανθρώπους να σε δουν, …να σε καταλάβουν, …να σε κρατήσουν. Κάθεκαρδιά έχει τον δικό της δρόμο, τις δικές …
Πώς αντιμετωπίζουμε… την Αχαριστία
Η αχαριστία πληγώνει, γιατί όταν δίνουμε, δίνουμε κομμάτι του εαυτού μας. Και όταν εκείνο το κομμάτι δεν συναντά σεβασμό, νιώθουμε να πληγώνεται και η καρδιά που το πρόσφερε. ~•~•~•~•~•~ Μα πρόσεξε, εδώ ακριβώς κρύβεται η δύναμή μας: Η προσφορά μας δεν μετριέται από την ανταπόκριση του άλλου. Η αξία της δεν ακυρώνεται από τη σιωπή του. Η γενναιοδωρία μας δεν εξαρτάται …
Πώς να οργανώνεις τον χρόνο σου με τρόπο που σε στηρίζει
Καθώς ο επαγγελματικός ρυθμός αποκτά ένταση, αναδύεται η ανάγκη για εσωτερικήστήριξη, για εκείνη τη σταθερή βάση που επιτρέπει σε κάθε επαγγελματία ναπαραμένει συντονισμένος με τον στόχο του, να ακούει τον εαυτό του, να οργανώνειμε καθαρότητα και να λειτουργεί με προσήλωση. Μέσα από πρακτικά παραδείγματα,ερωτήσεις αναστοχασμού και απλές παρεμβάσεις, αυτή η ενότητα προσφέρεισταθερά σημεία αναφοράς για όποιον επιθυμεί να εργαστεί με συνέπεια, …
Πώς να διαχειρίζεσαι επαγγελματικές απαιτήσεις με ηρεμία
Στον ρυθμό της εργασίας, οι ημέρες γεμίζουν με στόχους, λεπτομέρειες καιαλληλεπιδράσεις που απαιτούν ενέργεια και καθαρή σκέψη. Η αίσθηση πως πολλάζητούνται ταυτόχρονα μπορεί να φέρει κούραση ή πίεση, ακόμη και σε περιβάλλονταπου αγαπάς. Όταν καλείσαι να διαχειριστείς τέτοιες καταστάσεις, χρειάζεσαι μιαπροσέγγιση που βασίζεται στην εσωτερική τάξη και αυτοπαρατήρηση, η οποίαμεταμορφώνει τον τρόπο που βιώνεις τις επαγγελματικές απαιτήσεις. Όταν η ημέρα γεμίζει …
Πώς αντιμετωπίζουμε… την «Αγένεια»
Η αγένεια έρχεται συχνά απροσδόκητα… μέσα από μία κουβέντα, …ένα βλέμμα,…μια στάση που αφήνει πίσω της μια μικρή ενόχληση ή έναν πόνο που κρατάειμέσα στη μέρα.Είναι φυσικό να αναστατωνόμαστε. Δεν είναι εύκολο να δεχόμαστε σκληρές ήαπότομες συμπεριφορές, ιδίως όταν έχουμε προσπαθήσει να σταθούμε μεευγένεια. Συχνά γεννιέται μέσα μας η απορία:«Γιατί μου μίλησε έτσι;»«Τι έκανα για να το αξίζω αυτό;» ∼•∼•∼∇∼•∼•∼ Σε …